群馬県前橋市馬場町にある、少人数制の自宅ヨガスタジオです。

ベビーからシニアまで幅広い年代に合わせレッスンを行っています🌈




☏:090-3380-8342

☘公式LINEにお友達登録で、初回体験レッスンが1回¥1,000になる
クーポンをプレゼント!トークよりご予約も承ります。

最新情報

 お知らせ

3/1(金)・20(水)㊗はお休みにさせて頂きます。
1日は、娘の入園説明会の為休ませて頂きます。
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い致します。

2月より全クラス定員数6名→7名の人数に変更致しました。
子連れOKのクラスは、定員数4名→5名にさせて頂きます。
よろしくお願い致します。

それに伴い、駐車場の止め方に変更がございます。
ホームのページ(こちら)を下へスクロールして頂きますと、『スタジオへのアクセスについて』の欄がございますので、ご確認頂きますよう、よろしくお願い致します。

娘の誕生と病気を機にオープンを決意したヨガスタジオです。
子供との時間を大切にしながら、ヨガを伝えていける環境を作りたいと思い自宅スタジオをオープンしました。

コロナ渦の中での出産や、どこにも出る事ができず子育てをしている中での娘の入院!
子育ては幸せな反面、大変な事がたくさんありますね。

同じように子育てに悩み、育児を抱えているママ達のコミュニティーの場になっていってくれればいいなと思っています。

スタジオの『蕾』という名前の由来は、娘の誕生を花の蕾に例えました。

どんな花に育っていくのか!
どんな色の花を咲かせるのか!
夢や希望がたくさん詰まった、小さな蕾。

これから出会える皆様が、ヨガを通して心に芽吹く、新たな『蕾』がどんどん美しくひかり輝いていく姿を身近で感じられる事を楽しみにしています。

子育て中のママや、年齢問わず多くの方々の癒しや休息の場になるようなアットホームなヨガスタジオを目指していきます。

幸せな気持ちがたくさん詰まった温かなヨガスタジオを一緒につくっていきましょう。

あいさつ

ヨガインストラクター

長岡 千畝 (ナガオカ チホ)
Chiho Nagaoka 

前職の歯科助手の仕事の中で腰を痛め、椎間板ヘルニアと診断を受けました。
自身の体に負担をかけず、健康になれる仕事をしたいと思い学生時代から興味を持っていたヨガの養成講座を受講しました。
ヨガを始めたおかげで、筋力や柔軟性が整い、今では腰の痛みを感じる事はなくなりました。
身体だけでなく心も自然と安定し、日々の感情の浮き沈みも穏やかに感じられるようになりました。
刺激を求めていた生活から、今ある幸せの大切さに感謝できる心に変わっていきました。
それらの経験は子育てにもとても生かされています。

取得資格
・全米ヨガアライアンスRYT200
・AJYAヨガインストラクター1級
(上級ポーズ・シニアヨガ・マタニティー産前.産後・陰ヨガ・ピラティス)
・肩甲骨ヨガⓇ 
・ムーンサイクルヨガ 
・アーユルヴェーダ∞ヨガ
・heart of yoga
・JAHA認定 ベビーヨガ&ママヨガ
・JAYA認定ベビーチャクラマッサージ
・JADP腸活アドバイザーⓇ
・日本園芸協会 ハーブコーディネーター

感染症対策に関するお願い

◇37.5℃以上の熱がある場合、体調が悪いと感じる場合はクラスをお休みください。

◇お越しの際は、スタジオ入口設置の消毒をご利用下さい。
◇クラス中のマスク着用の有無は、個人の判断に委ねます。
◇教える側は、マスク着用のもと行います。
◇レッスン後は必ず、消毒や、手洗いうがいなどをお願い致します。

駐車場完備・更衣室有り
レンタルマット無料

ヨガマットお貸し致します。
※ご自身のマットをお持ちいただいてもかまいません。
プロップ(ブロック、ブランケット、ボルスター)など無料でご利用いただけます。
お子様用のおもちゃなどのご用意もございます。

ご自由にお使いください。

◇体験レッスン

随時受付け中です!

男性もご参加頂けます。
(女性限定レッスンは除く)

体験レッスン2回 ¥2,000
※レンタルマット付き
お好きなレッスンにご参加頂けます。

◇子連れヨガ

【ベビーヨガ&ママヨガ】
お子様とご一緒にレッスンを楽しんでいただけます。
※首のしっかりとすわった0歳~2歳までのお子様が対象のクラスになります。

【産後ヨガ】
産後ママのためのクラス。骨盤周りや、肩こり・腰痛など育児によって起こるトラブルを予防します。
未就学児のお子様連れOKです。

レッスン内容

アロマリラックス

レベル★☆☆☆☆
初心者向けの優しいクラスです。その時期に合わせたアロマの香りの中でゆっくりと呼吸しながら無理のないポーズを行います。心や体のコリ解消。リフレッシュ効果。

嗅覚の作用で脳への刺激にもなり、心や体を深く癒してくれます。アロマの香りは認知症の予防にも良いとされています。

ベーシックヨガ

レベル★☆☆☆☆

ヨガの基礎クラスです。一つ一つのポーズを丁寧に呼吸を意識して行います。瞑想、呼吸、アーサナ(ポーズ)を行い、心身のバランスを整えていきます。

シニアヨガ

レベル★☆☆☆☆

補助具や椅子などを使用し行います。運動不足解消や、日常生活で必要な筋肉を無理なく鍛えるクラスとなります。


肩甲骨ヨガ®

レベル★★☆☆☆

肩甲骨、肩関節にフォーカスしたヨガです。腕を動かす事で肩甲骨が動き、周りの筋肉が解れていきます。解す事で、肩こりの解消や、猫背などの姿勢を整える効果が期待できます。
続ける事で、美しい後ろ姿へ変化していきます。

ベビーヨガ&ママヨガ

子連れOK!
レベル★☆☆☆☆

首のしっかりと座ったベビーと触れ合いながらポーズを行います。ベビーにとっては、夜泣きやぐずり、便秘などの解消効果。ママにとっては、産後の骨盤周りのシェイプアップや、肩こり腰痛などの緩和が期待できます。触れ合いの中で、絆がより深まり育児への自信に繋がります。

デトックスヨガ

レベル★★★☆☆

お腹周りに意識を向けたレッスンです。腹筋を伸ばしたり、鍛えたりすることで、腸への刺激になります。腸内環境が整い便秘の解消やお腹周りの引き締めなどのシェイプアップ効果が期待できます。
運動量多めなクラスになります。

ヴィンヤサ

レベル★★★★☆
一呼吸、一動作で流れるようにポーズを行います。全身が温まり、心と体のデトックスを促しします。
ダイエットや、引き締めなどが期待できます。

運動量多めなクラスになります。

マタニティーヨガ

子連れOK!
レベル★☆☆☆☆
安定期に入った妊婦さんに向けてのクラスです。出産に必要な呼吸の仕方や、いきむ時に必要な筋肉を使う練習などを行っていきます。イメージトレーニングの中で出産への不安が軽減していきます。お腹が大きくなるにつれておこるマイナートラブルの解消にも繋がります。


ムーンサイクルヨガ

レベル★★☆☆☆
女性限定のクラスです。障害にわたるホルモンバランスを整える事を目的としたレッスンです。生理の周期に合わせて行います。骨盤域への巡りを良くするアーサナを中心に行います。冷えや、生理不順、PMS、更年期障害の緩和、骨粗鬆症の予防などの効果が期待できます。


ピラティス

レベル★★★★☆
身体の表面の筋肉では無く、奥にある「コア」と呼ばれる筋肉を鍛えていくエクササイズです。背骨の安定に繋がり、歪みのないバランスのとれた姿勢に導きます。

スタジオ利用にあたって
ネットでのご予約・キャンセルは、前日までとなります。
  それ以降は、お電話やLINEなどでご連絡を
お願い致します。

◆キャンセルについて
なるべく、前日までのキャンセルにご協力下さい。
当日の無断キャンセルはご遠慮下さい。

料金表

入会金    

無料

1回券(当日のみ有効)

2,500yen (非会員様)

体験レッスン2回(1カ月有効)

2,000yen(初回のみ)

回数券

5回券(2カ月有効)

8,000yen(1回 /1600yen)

10回券(3カ月有効)

12,000yen(1回 /1200yen)

フリーパス  (3カ月継続)

月4回会員

4,000yen

1カ月通い放題

7,000yen

おまとめ払い

3カ月分をまとめてお支払いして頂くとお得になります!

月4回会員(3カ月分)

11,000yen(-¥1,000)

1カ月通い放題(3カ月分)

19,000yen(-¥2,000)

プライベート(90分)

1回券

5,000yen

5回券

20,000yen

1回券(ペア)    

8,000yen

1回券(3人)

9,000yen

使い切れなかった回数について


回数券・フリーパス月4回会員様は、更新をして頂くと、有効期限内に使い切れなかった回数分を繰越し致します。
⚠️違うコースにご変更をされた場合は、繰越は出来ません。予めご了承ください。

※回数券の繰り越しのお申し出は、なるべくチケットの有効期限内にお願い致します。

いらっしゃれない場合でも、LINEなどでご連絡を頂ければ次回ご来店の際に、ご対応致します。
その際はなるべくお早めに、お越しになって下さい。 

スタジオへのアクセスについて

スタジオにお越しの際の目印として、
南から来た際の入口周辺の景色です。

北から来た際の入口周辺の景色です。
左右の門の内側に看板が設置されています。

yogastudio蕾 駐車場

ⓟ(パーキング)のマークがあるところに車を止めて下さい。
分からない場合には、お気軽にご連絡お待ちしております。

ヨガスタジオの入口は、北側にあるグリーンのドアになります。

お越しの際はお気をつけてお越し下さい。

お問い合わせ

レッスンのご予約やご質問など、
お気軽にお問合せ下さい。

Japan

プライバシーポリシーを読み同意します。

Google Maps のコンテンツは現在の Cookie 設定では表示されません。"コンテンツを見る"を選択し、Google Maps の Cookie 設定に同意すると閲覧できます。詳細は Google Maps のプライバシーポリシーをご確認ください。Cookie の利用は、Cookie 設定からいつでも変更できます.

コンテンツを見る

お問い合わせ

✉Mail

[email protected]

📞Tel
090-3380-8342

🍀公式LINE
https://lin.ee/FIyEV9Z

営業時間

営業日
火、水、金、土
9:10 ~ 12:30
定休日
日、月、木、祝